Marcelina Adamaszek – dietetyka, trening siłowy

Facebook Instagram Phone-square-alt Envelope
Promocja!
spis treści
przykładowy przepis 400 kcal

Dieta Redukcyjna 1600 kcal

Original price was: zł69.00.Current price is: zł59.00.

Jak wygląda Ebook Dieta Redukcyjna 1600 kcal?

  • Jadłospis zawiera 4 posiłki dziennie na cały tydzień. Jest przewidziany do stosowania przez minimum 28 dni, ale modyfikując go elastycznie możesz korzystać z niego tak długo, jak zechcesz
  • przepisy są zarówno słodkie i wytrawne – możesz zamieniać je pomiędzy dniami tak jak lubisz, dzięki czemu masz więcej opcji
  • otrzymujesz listę zakupów, dzięki czemu oszczędzasz pieniądze, nerwy i czas w sklepie
  • produkty dostaniesz w każdym markecie
  • posiłki są szybkie i proste, a do tego wspierają aktywne kobiety w dążeniu do swoich celów sylwetkowych
  • każdy posiłek ma podane wartości odżywcze: całkowitą kaloryczność, białko, tłuszcz, węglowodany, dzięki czemu dopasujesz je do swojej aktualnej diety
  • do jadłospisu dołączony jest krótki poradnik o odchudzaniu, dzięki któremu zrozumiesz redukcję i nie nabierzesz się już na diety-cud
Kategoria: Tagi: ,

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta Redukcyjna 1600 kcal”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

BMI

WSKAŹNIK MASY CIAŁA

BMI to wskaźnik masy ciała, który pozwala na samodzielne wyliczenie, czy nasza waga jest w normie czy mamy nadwagę bądź otyłość lub wręcz przeciwnie – niedowagę, a nawet wychudzenie. Badanie BMI jest jednym z podstawowych, które wykorzystują dietetycy oraz lekarze przy ocenie stanu pacjenta pod względem jego wagi.

CPM

CAŁKOWITA PRZEMIANA MATERII

Całkowita przemiana materii ( CPM ) to dobowy wydatek energetyczny człowieka związany z jego codziennym funkcjonowaniem. Stanowi on sumę podstawową i ponad podstawową przemiany materii. Przez podstawową przemianę materii PPM  rozumie się ilość energii, którą nasz organizm pożytkuje na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych, czyli pracy wszystkich narządów. Natomiast ponadpodstawowa przemiana materii to energia na codzienne czynności – pracę fizyczną i pracę umysłową oraz energia wydatkowana na trawienie i wchłanianie pożywienia.

PPM

PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII

Podstawowa przemiana materii ( PPM ), zwana również inaczej metabolizmem podstawowym, to najniższy poziom przemian wydatku energetycznego, który warunkuje dostarczenie energii, która jest nam niezbędna do zachowania podstawowych funkcji życiowych w optymalnych warunkach życiowych. Optymalne warunki życiowe oznaczają zupełny spokój fizyczny, psychiczny, na czczo oraz w optymalnym mikroklimacie.