Marcelina Adamaszek – dietetyka, trening siłowy

Facebook Instagram Phone-square-alt Envelope

KONTAKT

MASZ JAKIEŚ PYTANIA ?

Dołącz do grona pewnych siebie kobiet

Zapisz się na mój newsletter, aby dostawać ciekawe porady jak dbać o zdrowe ciało i szczupłą sylwetkę.

 

Please wait...

Dziękujemy za rejestrację!

Uzupełnienie powyższego pola stanowi zgodę na otrzymywanie od MARCELINA ADAMASZEK z siedzibą we Wrocławiu newslettera zawierającego treści informacyjnych, marketingowych dotyczących portalu www.adamaszekmarcelina.pl. Zgodę można wycofać w każdym czasie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

BMI

WSKAŹNIK MASY CIAŁA

BMI to wskaźnik masy ciała, który pozwala na samodzielne wyliczenie, czy nasza waga jest w normie czy mamy nadwagę bądź otyłość lub wręcz przeciwnie – niedowagę, a nawet wychudzenie. Badanie BMI jest jednym z podstawowych, które wykorzystują dietetycy oraz lekarze przy ocenie stanu pacjenta pod względem jego wagi.

CPM

CAŁKOWITA PRZEMIANA MATERII

Całkowita przemiana materii ( CPM ) to dobowy wydatek energetyczny człowieka związany z jego codziennym funkcjonowaniem. Stanowi on sumę podstawową i ponad podstawową przemiany materii. Przez podstawową przemianę materii PPM  rozumie się ilość energii, którą nasz organizm pożytkuje na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych, czyli pracy wszystkich narządów. Natomiast ponadpodstawowa przemiana materii to energia na codzienne czynności – pracę fizyczną i pracę umysłową oraz energia wydatkowana na trawienie i wchłanianie pożywienia.

PPM

PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII

Podstawowa przemiana materii ( PPM ), zwana również inaczej metabolizmem podstawowym, to najniższy poziom przemian wydatku energetycznego, który warunkuje dostarczenie energii, która jest nam niezbędna do zachowania podstawowych funkcji życiowych w optymalnych warunkach życiowych. Optymalne warunki życiowe oznaczają zupełny spokój fizyczny, psychiczny, na czczo oraz w optymalnym mikroklimacie.