Marcelina Adamaszek – dietetyka, trening siłowy

Facebook Instagram Phone-square-alt Envelope

Konsultacja
treningowo-dietetyczna

150.00 PLN

  • konsultacja wideo do 60 min
  • analiza przypadku
  • drogowskaz do samodzielnej pracy
  • porady i wskazania treningowe, żywieniowe i suplementacyjne
  • skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia
  • odpowiedzi na przygotowane przez Ciebie pytania

Opis

Konsultacja treningowo-dietetyczna to rozmowa, podczas której możesz rozwiać wszystkie swoje wątpliwości w tematach treningu lub żywienia i suplementacji.
Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia aby dowiedzieć się więcej o sobie i ułożyć swój własny plan działania.
Przygotuj swoje pytania – im więcej pytań przygotujesz, tym więcej się dowiesz.
Możesz wysłać mi listę pytań przed konsultacją, dzięki czemu lepiej przygotuję się do rozmowy i być może przygotuję dodatkowe materiały.
Ta forma nie obejmuje stałej współpracy. Otrzymujesz za to wiedzę, proponowany plan działania, wskazówki i samodzielnie pracujesz nad swoim celem, wiedząc, co robić. Zawsze możesz wrócić po więcej informacji.

Regulamin

  1. Przed rozmową należy przesłać wszystkie dokumenty, które zostały wysłane po opłaceniu konsultacji i wybraniu terminu spotkania. 
  2. Konsultacje odbywają się poprzez WhatsApp. Przypomnienie o konsultacji przyjdzie w ciągu godziny przed jego rozpoczęciem.
  3. Konsultacja trwa do 60 minut
BMI

WSKAŹNIK MASY CIAŁA

BMI to wskaźnik masy ciała, który pozwala na samodzielne wyliczenie, czy nasza waga jest w normie czy mamy nadwagę bądź otyłość lub wręcz przeciwnie – niedowagę, a nawet wychudzenie. Badanie BMI jest jednym z podstawowych, które wykorzystują dietetycy oraz lekarze przy ocenie stanu pacjenta pod względem jego wagi.

CPM

CAŁKOWITA PRZEMIANA MATERII

Całkowita przemiana materii ( CPM ) to dobowy wydatek energetyczny człowieka związany z jego codziennym funkcjonowaniem. Stanowi on sumę podstawową i ponad podstawową przemiany materii. Przez podstawową przemianę materii PPM  rozumie się ilość energii, którą nasz organizm pożytkuje na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych, czyli pracy wszystkich narządów. Natomiast ponadpodstawowa przemiana materii to energia na codzienne czynności – pracę fizyczną i pracę umysłową oraz energia wydatkowana na trawienie i wchłanianie pożywienia.

PPM

PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII

Podstawowa przemiana materii ( PPM ), zwana również inaczej metabolizmem podstawowym, to najniższy poziom przemian wydatku energetycznego, który warunkuje dostarczenie energii, która jest nam niezbędna do zachowania podstawowych funkcji życiowych w optymalnych warunkach życiowych. Optymalne warunki życiowe oznaczają zupełny spokój fizyczny, psychiczny, na czczo oraz w optymalnym mikroklimacie.